요가와 에너지 센터 , 몸과 마음의 에너지 균형을 맞추는 방법
요가는 단순한 신체 운동을 넘어, 몸과 마음의 에너지를 다스리고 균형을 맞추는 중요한 도구로 알려져 있습니다. 특히 요가에서는 ‘차크라’라는 에너지 센터 개념을 통해, 신체와 정신의 건강을 유지하는 방법을 제시합니다. 차크라는 우리가 경험하는 다양한 감정과 에너지가 흐르는 지점으로, 이를 조절하고 활성화하는 요가의 실천은 우리의 건강을 크게 향상할 수 있습니다. 이 글에서는 요가에서 중요한 역할을 하는 에너지 센터, 즉 차크라에 대해 살펴보고, 이를 통한 몸과 마음의 균형을 맞추는 방법을 소개합니다. 에너지 센터, 차크라의 개념요가에서 중요한 개념 중 하나는 '차크라'입니다. 차크라는 산스크리트어로 '바퀴'를 의미하며, 신체 내 에너지가 흐르는 중요한 중심점을 나타냅니다. 요가에서는 차크라가 신체의 주..
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2025. 3. 29. 13:03