아유르베다의 3가지 도샤(Tridosha) 체질
아유르베다(Ayurveda)는 약 5,000년 전부터 전해 내려온 인도의 전통 의학 체계로, 인간의 신체와 정신이 균형을 이루며 건강을 유지하는 것이 핵심 원리입니다. 아유르베다에서는 인간의 체질을 결정하는 기본 에너지를 도샤(Dosha)라고 부르며, 이는 신체 기능과 성격을 조절하는 생명 에너지로 간주합니다.도샤는 크게 세 가지로 구분되며, 각각 바타(Vata), 피타(Pitta), 카파(Kapha)라는 이름을 가지고 있습니다. 이 세 가지 도샤는 사람마다 서로 다른 비율로 존재하며, 이 조합에 따라 개인의 체질, 성격, 질병의 경향이 결정된다고 봅니다 바타(Vata) 도샤 – 바람의 원소 바타는 공기(Air)의 요소로 구성되어 있으며, 움직임과 관련된 에너지를 담당합니다. 신체 내부에서 신경 전달..
2025. 3. 3.
요가와 판차코샤(Panchakosha): 우리 몸의 다섯 가지 층
판차코샤(Panchakosha)는 산스크리트어에서 유래된 개념으로, "판차(Pancha)"는 '다섯'을, "코샤(Kosha)"는 '껍질' 또는 '층'을 의미합니다. 이는 인간의 몸과 의식이 다섯 개의 층으로 구성되어 있으며, 각각의 층이 점점 더 미묘한(정신적) 형태로 발전해 나가는 구조를 가지고 있음을 설명하는 요가 및 베단타 철학의 개념입니다.판차코샤는 다음과 같이 구성됩니다.1. 안나마야 코샤(Annamaya Kosha) - 물리적 몸, 육체의 층안나마야 코샤는 "음식의 몸"이라는 뜻으로, 인간의 가장 겉 부분에 위치한 물리적 신체를 의미합니다. 우리가 섭취하는 음식과 영양분에 의해 유지되며, 뼈, 근육, 장기, 피부 등 물리적인 요소들로 구성되어 있습니다.이 층은 눈으로 볼 수 있으며, 우리의 감..
2025. 3. 2.
