하타요가는 신체의 균형과 유연성을 높이는 전통적인 요가 스타일입니다. 특히 기맥(에너지가 흐르는 통로)과 근막(근육을 감싸는 결합 조직)은 신체 건강과 깊은 연관이 있습니다. 기맥의 흐름이 원활하면 에너지가 몸 전체에 고르게 퍼지고, 근막이 유연하면 신체의 움직임이 부드러워집니다. 이 글에서는 기맥과 근막의 개념을 살펴보고, 하타요가가 이 두 가지 요소에 미치는 영향과 건강하게 유지하는 방법을 알아보겠습니다.  기맥과 근막의 기본 개념기맥과 근막은 신체의 순환과 유연성을 유지하는 중요한 요소입니다.기맥(氣脈)은 동양 의학에서 말하는 몸속을 흐르는 에너지 통로를 의미하며, 에너지 흐름을 조절하는 보이지 않은 통로입니다. 한의학에서는 "경락", 요가에서는 "나디(Nadi)"라고도 불립니다. 기맥이 막히면 몸..