“요가로도 유산소 운동이 된다고?”최근 헬스보다 뜨거운 관심을 받고 있는 빈야사 요가는 ‘흘러가듯’ 움직이며 땀을 쏙 빼는 다이어트 요가로 주목받고 있습니다. 초보도 쉽게 따라 할 수 있는 루틴부터 전신운동 효과까지! 요가계의 러닝이라 불리는 빈야사 요가, 지금부터 시작해볼까요?빈야사 요가는 특히 ‘단기간 몸매 라인 개선’과 ‘스트레스 해소’를 동시에 잡고 싶어 하는 분들 사이에서 요즘 가장 핫한 키워드입니다. 빈야사 요가 영상 찾아보기👆 빈야사 요가란? 빈야사(Vinyasa)는 ‘흐름’이라는 뜻의 산스크리트어에서 유래한 요가 형태로, 호흡과 동작을 끊김 없이 연결하는 것이 특징입니다. 마치 춤을 추듯 자세에서 자세로 이동하며 전신 근육을 고루 사용하는 유산소 중심 요가입니다.빈야사 요가의 주요 효..